指数
麻香藕片的做法
1.藕洗净,削去皮,剖开两半后切薄片;
2.葱姜洗净,葱切花;姜切末;
3.将炒锅置于旺火上,倒入食用油,烧至六成热左右;
4.倒入藕片,炸至微黄色时捞出;
5.锅里留少许油,放入葱花、姜末、甜面酱等稍炒一陈;
6.倒入鲜汤、白糖、黄酒,投入炸好的藕片;
7.炒匀后撒上盐、芝麻、味精,翻炒后盛盘,放置片刻即可。
麻香藕片的食谱营养
麻香藕片的营养成分
- 能量510.53千卡
- 蛋白质14.15克
- 脂肪7.11克
- 碳水化合物103.48克
- 叶酸164.16微克
- 膳食纤维8克
- 维生素a17.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c220.35毫克
- 维生素e9.82毫克
- 胡萝卜素117.7微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸2.61毫克
- 钙307.89毫克
- 磷388.64毫克
- 钾1317.67毫克
- 钠1515.1毫克
- 碘13.92微克
- 镁136.16毫克
- 铁10.12毫克
- 锌2.18毫克
- 硒3.89微克
- 铜0.81毫克
- 锰7.06毫克