指数
虾皮粉丝海带汤的做法
1.将海带洗净切丝,粉丝泡开切段;
2.锅内添适量水,加入虾皮、海带、精盐烧开,放入粉丝,加味精、胡椒粉烧开,淋入香油即可。
虾皮粉丝海带汤的食谱营养
虾皮粉丝海带汤的营养成分
- 能量250.44千卡
- 蛋白质10.27克
- 脂肪11.14克
- 碳水化合物38.92克
- 叶酸6.83微克
- 膳食纤维11.62克
- 胆固醇107毫克
- 维生素a71.95微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素e4.69毫克
- 胡萝卜素403.2微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸2.52毫克
- 钙459.2毫克
- 磷180.02毫克
- 钾206.33毫克
- 钠5121.09毫克
- 碘989.29微克
- 镁117.76毫克
- 铁5.82毫克
- 锌5.52毫克
- 硒20.16微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.31毫克