指数
甜面酱拌豆腐的做法
1.豆腐切成1厘米的方丁,用开水烫透,捞出放在冷开水中,待凉后捞出,沥干水分装盘;将香菜择洗干净,切成末;大葱去根洗净切成花;大蒜剥去外皮剁成末。
2.香油烧热,放葱、姜、蒜末炝锅,速倒入甜面酱炒熟出锅,晾凉;将炒好的面酱倒在豆腐上,再加盐、味精、香菜末,拌匀即成。
甜面酱拌豆腐的食谱营养
甜面酱拌豆腐的营养成分
- 能量1200.96千卡
- 蛋白质59.3克
- 脂肪98.85克
- 碳水化合物35.68克
- 叶酸255.38微克
- 膳食纤维17.93克
- 维生素a54微克
- 维生素b60.31毫克
- 维生素c5.5毫克
- 维生素e86.51毫克
- 胡萝卜素324.2微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸1.98毫克
- 钙664.15毫克
- 磷723.33毫克
- 钾793.83毫克
- 钠3228.32毫克
- 碘4.95微克
- 镁398.59毫克
- 铁11.42毫克
- 锌5.34毫克
- 硒17.98微克
- 铜0.47毫克
- 锰1.04毫克