虾仁包子的做法

类别 快餐/主食 增肥食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 补阳食谱

工艺 蒸

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 小麦面粉450克 淀粉(玉米)50克

辅料 虾仁500克 猪肉(肥)125克 干笋125克

调料 猪油（炼制）90克 盐6克 味精2克 白砂糖3克 香油5克 胡椒粉1克

1.生虾肉洗净吸干水分，用刀背剁成细茸，放入盆内；
2.熟虾肉切小粒；
3.猪肥肉用开水稍烫冷水浸透，切成小粒；
4.干笋丝发好用水漂清，加些猪油、胡椒粉拌匀；
5.在虾茸中加点盐，用力搅拌，放入熟虾肉粒、肥肉粒、笋丝、味精、白糖、麻油等拌匀；
1.面粉、清水、老酵面调制成团，发酵；
2.将发酵后的面团加入小苏打揉匀，用湿纱布盖好，饧约10分钟；
3.把饧好的面团揉匀，搓成直径约3厘米的圆条，扯成20个剂子，分别用手掌压成圆皮；
4.包上馅心，收口处捏成细皱折，放入蒸锅的笼屉里；
5.用旺火沸水蒸约15分钟即成。

虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。