指数
东山鸡条的做法
1.公鸡经宰杀煺毛洗净,去内脏、脚爪,放入汤锅煮至刚熟捞起,晾凉,斩成长4厘米、宽2.5厘米的条块。芹菜去叶洗净,切成段;葱切段;姜切成末。
2.锅置火上,下菜油烧至六成热时,下姜末炒香,再下鸡条同炒后,加盐、酱油、料酒、鲜汤烧至入味;加芹菜、葱段,炒熟,用湿淀粉40克(淀粉20克加水)勾薄芡至收汁,加味精、醋推匀起锅即成。
东山鸡条的食谱营养
东山鸡条的营养成分
- 能量2651千卡
- 蛋白质296.98克
- 脂肪141.38克
- 碳水化合物50.68克
- 叶酸45.15微克
- 膳食纤维2.98克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a740.85微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c19.05毫克
- 维生素e13.36毫克
- 胡萝卜素125.1微克
- 核黄素1.52毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸85.48毫克
- 钙252.55毫克
- 磷2490.3毫克
- 钾4214.05毫克
- 钠7290.12毫克
- 碘1.65微克
- 镁351.65毫克
- 铁26.11毫克
- 锌17.71毫克
- 硒177.98微克
- 铜1.26毫克
- 锰2.11毫克