指数
南瓜煮猪肉的做法
1.将南瓜间花、去皮、切件;
2.猪肉切片;
3.旺火坐锅,入油至热,下蒜、豆豉、姜炝锅;
4.下猪肉煸炒,加入南瓜,酌量清水,盐同煮至熟即成。
南瓜煮猪肉的食谱营养
南瓜煮猪肉的营养成分
- 能量1790.67千卡
- 蛋白质35.63克
- 脂肪164.06克
- 碳水化合物50.63克
- 叶酸76.37微克
- 膳食纤维7.48克
- 胆固醇286.45毫克
- 维生素a1065.86微克
- 维生素c56.43毫克
- 维生素e15.69毫克
- 胡萝卜素6234.9微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸9.03毫克
- 钙138.19毫克
- 磷427.25毫克
- 钾1785.5毫克
- 钠286.02毫克
- 镁161.03毫克
- 铁6.5毫克
- 锌5.77毫克
- 硒14微克
- 铜0.66毫克
- 锰1.64毫克