指数
烤填馅鳟鱼的做法
1.将葱切成丝;
2.青椒切碎;
3.锅内放入黄油烧热,下入葱、青椒炒软;
4.改小火,加入面包屑、香菜、柠檬汁、精盐和紫苏叶炒匀制成馅;
5.将鳟鱼剖洗好,鱼腔内擦少许盐,每条鱼腔内填50克馅,摆在烤盘内;
6.放入烤箱内,敞盖烤30即成。
烤填馅鳟鱼的食谱营养
烤填馅鳟鱼的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
紫苏叶 紫苏叶不可同鲤鱼食,生毒疮。
烤填馅鳟鱼的营养成分
- 能量2357.9千卡
- 蛋白质224.28克
- 脂肪84.68克
- 碳水化合物191.18克
- 叶酸82.88微克
- 膳食纤维2.7克
- 胆固醇1168毫克
- 维生素a2176.25微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c45.15毫克
- 维生素e36.05毫克
- 胡萝卜素697微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素1.18毫克
- 烟酸4.84毫克
- 钙520.86毫克
- 磷4063.5毫克
- 钾7412.62毫克
- 钠5632.24毫克
- 碘3.15微克
- 镁482.96毫克
- 铁4.7毫克
- 锌43.51毫克
- 硒205.97微克
- 铜1.96毫克
- 锰7.4毫克