指数
肉松海苔蛋糕卷的做法
1.取一搅拌缸及拌打器,并擦拭干净至无任何水及油分备用;
2.蛋白加入塔塔粉以中速拌打至起细泡;
3.加入2/3的细砂糖、盐于蛋白中拌打至细砂糖溶解;
4.将剩余的1/3细砂糖加入蛋白中拌打至湿性偏干性发泡;
5.低脂面粉过筛后也加入蛋白中轻轻拌匀成蛋糕体面糊;
6.取烤盘,于内部底层铺上蛋糕纸,将海苔肉松、葱花平均撒上后;
7.再把蛋糕体面糊倒入并抹平,放入烤箱以190℃烤约20分钟;
8.取出烤好的蛋糕体倒扣于蛋糕纸上,撕掉底部蛋糕纸待冷却;
9.以较漂亮的一面朝下,另一面抹上适量沙拉酱;
10.于开头部分约2厘米处浅切一刀(勿断),再用擀面杖将其与蛋糕纸一起卷起即可。
肉松海苔蛋糕卷制作提示
本品最好使用海苔肉松,如果没有海苔肉松,可以用猪肉松代替。
肉松海苔蛋糕卷的食谱营养
肉松海苔蛋糕卷的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
猪肉松 猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。
肉松海苔蛋糕卷的营养成分
- 能量919.1千卡
- 蛋白质53.08克
- 脂肪5.89克
- 碳水化合物167.38克
- 叶酸32.54微克
- 膳食纤维4.12克
- 胆固醇21毫克
- 维生素a42微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c6.3毫克
- 维生素e1.09毫克
- 胡萝卜素252微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸3.86毫克
- 钙88.84毫克
- 磷295.5毫克
- 钾652.38毫克
- 钠1538.26毫克
- 碘2.9微克
- 镁96.54毫克
- 铁5.84毫克
- 锌1.73毫克
- 硒25.14微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.32毫克