指数
雪花蟹斗的做法
1.蟹煮熟(蒸熟)后,去壳拆取的蟹黄、蟹肉,统称蟹粉;
2.去肉的蟹壳即蟹斗洗刷干净,放入沸水锅中烧沸,捞出晾干,背朝下排列在盘中;
3.火腿切成末;
4.姜洗净,切末;
5.香菜择洗干净,切成段;
6.葱去根须,洗净,切末;
7.将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油100 克,烧至五成热,放入葱末炸香;
8.放入蟹粉,轻轻炒和,加料酒、精盐、白糖、姜末、鸡清汤150毫升,同烧;
9.烧沸后盖上锅盖,移小火上焖约2 分钟;
10.再移旺火上用水淀粉10 克勾芡,淋上熟猪油
25 克,起锅分装入蟹斗内;
11.将鸡蛋清打成发蛋,分成12 份;
12.发蛋放在抹上熟猪油25 克的盘中,抹平;
13.用火腿末、香菜叶在发蛋面上摆成花朵形;
14.上笼用小火蒸熟,分装在蟹粉面上;
15.将锅置中火上,舀入鸡清汤150毫升,加味精烧煮;
16.待烧沸后,用水淀粉10 克勾芡,加熟猪油40 克搅匀,淋在发蛋上即成。
雪花蟹斗制作提示
1.蟹煮熟或蒸熟后,拆取的蟹黄、蟹肉,统称蟹粉,可做蟹斗蟹盒的填料,又可制蟹粉狮子头,蟹黄包子或蟹黄馄饨;
2.江苏民间将蟹粉用熟猪油熬过,装入瓷盖?,可以久贮和远携,供菜肴应用或用于调味。
雪花蟹斗的食谱营养
雪花蟹斗的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
雪花蟹斗的营养成分
- 能量3541.43千卡
- 蛋白质298.78克
- 脂肪238.74克
- 碳水化合物57.09克
- 叶酸10.94微克
- 膳食纤维0.3克
- 胆固醇4192.95毫克
- 维生素a5912.99微克
- 维生素c4.2毫克
- 维生素e101.9毫克
- 胡萝卜素130.3微克
- 核黄素5.21毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 烟酸26.55毫克
- 钙1935.22毫克
- 磷2807.51毫克
- 钾3155.48毫克
- 钠5266.95毫克
- 碘0.26微克
- 镁396.02毫克
- 铁48.95毫克
- 锌55.45毫克
- 硒872.35微克
- 铜44.74毫克
- 锰6.52毫克