指数
炸鹅颈的做法
1.将猪肉洗净剁成茸,盛入钵内;
2.葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁;
3.鸡蛋50克、精盐、花椒盐、干淀粉5 克、料酒、葱姜汁放入钵与肉茸内拌匀成馅待用;
4.鸡蛋50克磕入碗内,打成蛋液,放入面粉、淀粉25 克和少量的清水,调成全蛋糊;
5.豆皮修切去四周的硬边,用湿布盖好回软;
6.把回软后的豆皮,摊放在案板上,撒上干淀粉10 克,将肉馅分放在两张豆皮上抹平,卷成两条长圆形鹅颈生坯;
7.炒锅置中火上烧热,加入熟猪油,烧至五成热,将鹅颈生坯上抹上蛋糊,入锅炸至金黄色,捞起沥净油;
8.鹅颈生坯改切成斜刀块,在盘中圈放成圆形;
9.将生菜叶洗净,炒好,随花椒盐放在盘子两边即成。
炸鹅颈制作提示
1.全蛋糊又叫喇嘛糊或金须糊,制糊切忌上劲,否则糊变得又干又硬,不易与主料结合;
2.肉馅抹得厚薄均匀,过厚不易卷成型;
3.因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
炸鹅颈的食谱营养
炸鹅颈的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸鹅颈的营养成分
- 能量1957.55千卡
- 蛋白质117.6克
- 脂肪131.26克
- 碳水化合物99.82克
- 叶酸203.52微克
- 膳食纤维13.12克
- 胆固醇802.8毫克
- 维生素a559.3微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c42.5毫克
- 维生素e70.05毫克
- 胡萝卜素1325.6微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素1.7毫克
- 烟酸13.59毫克
- 钙493.08毫克
- 磷1170.86毫克
- 钾2111毫克
- 钠1656.43毫克
- 碘37.13微克
- 镁343.11毫克
- 铁24.25毫克
- 锌12.33毫克
- 硒42.78微克
- 铜1.81毫克
- 锰4.82毫克