指数
甜酱莴笋的做法
咸莴笋放入清水撤咸,16小时后捞出,控干水,装布袋下酱缸,每天翻动两次,五天倒袋通风一次,10-15天可食用。
甜酱莴笋的食谱营养
甜酱莴笋的营养成分
- 能量5460千卡
- 蛋白质242.5克
- 脂肪26克
- 碳水化合物1137.5克
- 膳食纤维79克
- 维生素a1425微克
- 维生素c200毫克
- 维生素e85.1毫克
- 胡萝卜素8550微克
- 核黄素5.9毫克
- 硫胺素2.05毫克
- 烟酸95毫克
- 钙2165毫克
- 磷5060毫克
- 钾17215毫克
- 钠75227毫克
- 碘336微克
- 镁1860毫克
- 铁171毫克
- 锌64.8毫克
- 硒230.35微克
- 铜7.7毫克
- 锰35.05毫克