指数
鲍鱼鸽蛋的做法
1.鲍鱼去黑沙,片成厚薄均匀的片(大者3片,小者2片);
2.把原汤倒入碗中沉淀后,泌出汁除去沉淀的沙;
3.放上片好的鲍鱼浸泡在原汁里;
4.鸽蛋洗净放清水锅中煮沸约15分钟即可捞出放在冷水中凉,剥去壳;
5.锅置火上放入猪油,鸡油烧至四成热加葱姜煸炒倒入鸡汤烧开;
6.捞出葱姜,加鲍鱼汤和鲍鱼开后撇去浮沫下入鸽蛋同烧至开;
7.勾芡倒入盘中,把鸽蛋挑出围在盘边。
鲍鱼鸽蛋的食谱营养
鲍鱼鸽蛋的食物相克
鲍鱼鸽蛋的营养成分
- 能量1562.64千卡
- 蛋白质107.12克
- 脂肪118.07克
- 碳水化合物43.06克
- 叶酸243.75微克
- 膳食纤维1.32克
- 胆固醇3176.5毫克
- 维生素a275.45微克
- 维生素b61.48毫克
- 维生素b1216.92微克
- 维生素c1.75毫克
- 维生素d8微克
- 维生素e25.6毫克
- 胡萝卜素59.7微克
- 泛酸2.48毫克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 生物素48微克
- 烟酸1.68毫克
- 钙1754.74毫克
- 磷1240.94毫克
- 钾1265.73毫克
- 钠14299.7毫克
- 碘0.16微克
- 镁408.76毫克
- 铁130.18毫克
- 锌15.44毫克
- 硒181.99微克
- 铜4.22毫克
- 锰2.93毫克