指数
羊肉马蹄饺子的做法
1.虾米洗净,切碎;
2.马蹄洗净,拍碎;
3.羊肉洗净,切小丁;
4.蘑菇洗净,沥干,切末;
5.韭黄洗净,沥干,切末;
6.将虾米、马蹄、羊肉、蘑菇、韭黄混合;
7.加入酱油、白糖、胡椒粉、甜面酱、味精、料酒、香油、盐拌匀,饺子馅就做好了;
8.将馅心包入饺子皮,包成饺子;
9.将包好的饺子入沸水锅中煮熟即可。
羊肉马蹄饺子制作提示
饺子皮:面粉加水适量揉匀,搓成长条,切成圆球,擀成一个一个薄面皮即可。
羊肉马蹄饺子的食谱营养
羊肉马蹄饺子的营养成分
- 能量1276.68千卡
- 蛋白质109.66克
- 脂肪73.75克
- 碳水化合物48.65克
- 叶酸4.39微克
- 膳食纤维5.33克
- 胆固醇512.5毫克
- 维生素a205.55微克
- 维生素c44.4毫克
- 维生素e5.26毫克
- 胡萝卜素568.3微克
- 核黄素0.96毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸27.22毫克
- 钙162.49毫克
- 磷1046.88毫克
- 钾2357.71毫克
- 钠3852.98毫克
- 碘10.3微克
- 镁205.25毫克
- 铁19.63毫克
- 锌18.45毫克
- 硒172.94微克
- 铜4.47毫克
- 锰1.09毫克