指数
慈禧式煎小块牛排的做法
1.将中段牛排切成20小块,用刀拍平成厚约1.2厘米的片,撒上盐、胡椒粉拌匀;
2.煎锅烧热,放入猪油,将牛排下锅,煎至七八成熟;
3.将锅中猪油滗去,加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁,略翻一下起锅装盘;
4.浇上煎下来的原汁沙司,旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。
慈禧式煎小块牛排制作提示
清汁一般用香菜段、葱丝、蒜未、精盐、料酒等调味品调和制成。
慈禧式煎小块牛排的食谱营养
慈禧式煎小块牛排的营养成分
- 能量3150.78千卡
- 蛋白质279.68克
- 脂肪208.94克
- 碳水化合物36.38克
- 叶酸8.3微克
- 膳食纤维0.09克
- 胆固醇1176.5毫克
- 维生素a77.4微克
- 维生素e15.21毫克
- 胡萝卜素2.4微克
- 核黄素1.97毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸91.17毫克
- 钙86.68毫克
- 磷3039.38毫克
- 钾1842.86毫克
- 钠2956.2毫克
- 碘0.33微克
- 镁380.72毫克
- 铁56.61毫克
- 锌86.97毫克
- 硒37.1微克
- 铜1.43毫克
- 锰0.11毫克