指数
金钱牛排的做法
1.将牛里脊修齐,切成金钱状的块,每块约200克,用刀背拍松,加酒、小苏打粉、盐、蛋黄、地瓜粉和水拌和,腌约1小时。
2.将山药切成条,用盐水煮几分钟,再入油锅炸成金黄色,起锅装在盘的一边。
3.将牛里脊入油锅,煎成同两面黄,沥干油,加入番茄汁、辣酱油、糖,慢慢烧至汤汁收干起锅,镶在盘的另一边即成。
金钱牛排的食谱营养
金钱牛排的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
金钱牛排的营养成分
- 能量1507.68千卡
- 蛋白质118.52克
- 脂肪104.45克
- 碳水化合物24.7克
- 叶酸36.2微克
- 膳食纤维1.2克
- 胆固醇744毫克
- 维生素a92.19微克
- 维生素b61.65毫克
- 维生素c7.5毫克
- 维生素e1.37毫克
- 胡萝卜素30.6微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸31.68毫克
- 钙89.9毫克
- 磷1310.6毫克
- 钾1070.3毫克
- 钠1624.74毫克
- 碘2.5微克
- 镁191.66毫克
- 铁4.7毫克
- 锌24.91毫克
- 硒25.39微克
- 铜0.48毫克
- 锰0.25毫克