指数
卤汁凤爪的做法
1.选肥大肉多的鸡爪,切去指尖,去老皮,洗净.
2.沸水加麦芽糖,下鸡爪焯过,捞出,沥干水分,锅内加油烧热,将鸡爪下入,炸至起泡为止.
3.将鸡爪盛入大碗,加调料,上笼蒸烂,将蒸好的鸡爪取出,凉透,装盘即可.
卤汁凤爪的食谱营养
卤汁凤爪的营养成分
- 能量807.27千卡
- 蛋白质73.56克
- 脂肪49.67克
- 碳水化合物18.94克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维2.45克
- 胆固醇309毫克
- 维生素a206.88微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e1.44毫克
- 胡萝卜素575.3微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸7.62毫克
- 钙124.68毫克
- 磷255.4毫克
- 钾408.17毫克
- 钠2141.93毫克
- 碘0.2微克
- 镁41.48毫克
- 铁5.65毫克
- 锌2.88毫克
- 硒30.39微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.55毫克