指数
柠檬叶鳖肚烩果狸的做法
1.用柠檬叶、老姜片(10克),加水煮沸烫里狸肉二次,然后取老姜(15克)、陈皮丝和淡二汤(400克),与果狸肉一起煲熟,取出果狸肉切为丝。用猪油起锅,放姜汁酒、淡二汤(300克),把果猪丝煨过,隔过,盛于汤窝里,加入淡上汤(100克)、绍酒(10克)、精盐(2克)、味精(3克)、胡椒。用蛋白、湿淀粉5克(淀粉3克加水),拌匀鸡丝,武火烧锅,下猪油,烧至80摄氏度左右时,拉油后捞起。用沸水将鳖肚丝烫过,用猪油起锅,溅入绍酒10克,淡上汤300克,精盐2克,把鳖肚丝煨过,隔起。用猪油起锅,溅入绍酒5克,淡上汤2000克,放入果狸丝、冬菇丝、鳖肚丝,调入剩下的精盐、味精、胡椒粉味料等,烧至微沸后加入剩下的湿淀粉55克(淀粉35克加水)推芡,再放入老抽及鸡丝拌匀上窝。
柠檬叶鳖肚烩果狸制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约1000克。
柠檬叶鳖肚烩果狸的食谱营养
柠檬叶鳖肚烩果狸的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
柠檬叶鳖肚烩果狸的营养成分
- 能量654.24千卡
- 蛋白质33.27克
- 脂肪39.34克
- 碳水化合物42.68克
- 叶酸51.05微克
- 膳食纤维3.45克
- 胆固醇182.25毫克
- 维生素a78.85微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e2.31毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸10.67毫克
- 钙33.11毫克
- 磷307.93毫克
- 钾469.82毫克
- 钠4268.38毫克
- 碘18.78微克
- 镁54.07毫克
- 铁3.92毫克
- 锌2.6毫克
- 硒21.3微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.56毫克