指数
百花芙蓉的做法
1.鸡脯肉洗净剁碎成茸;
2.取调羹30个,分别抹少许熟猪油,放入鸡肉茸馅,抹平,上面用加工好的各色植物原料摆成各种花形图案,上笼用小火蒸熟即成百花调羹糁;
3.发菜用水泡涨洗干净;
4.火腿切薄片,刻成梅花形;
5.银耳水泡涨,去蒂洗干净,入笼蒸软待用;
6.取三只大圆汤盘,鸡蛋打破调匀,上笼蒸熟,取出在周围用半圆口戳刀修边呈菊花齿轮装,做成芙蓉嫩蛋;
7.将百花调羹糁摆在芙蓉嫩蛋周围;
8.在嫩蛋中间各放银耳一朵,其上放梅花火腿片,发菜于嫩蛋上对着每一个糁与中间银耳摆成向心图案,最后用调好味的高级清汤浇入汤盘内即成。
百花芙蓉的食谱营养
百花芙蓉的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
百花芙蓉的营养成分
- 能量1374.35千卡
- 蛋白质162.92克
- 脂肪74.92克
- 碳水化合物47.5克
- 叶酸464.08微克
- 膳食纤维8.66克
- 胆固醇2777.69毫克
- 维生素a1039.65微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.78毫克
- 维生素e9.5毫克
- 胡萝卜素10.7微克
- 核黄素1.91毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸58.06毫克
- 钙396.86毫克
- 磷1784.65毫克
- 钾2627.79毫克
- 钠5569.17毫克
- 碘110.81微克
- 镁220.63毫克
- 铁23.91毫克
- 锌8.62毫克
- 硒114.91微克
- 铜1.11毫克
- 锰0.84毫克