指数
鸭腿猴头蘑的做法
1.将猴头蘑洗净,控净水分,抹刀切成片,毛朝下放在大碗中;
2.猴头蘑内加入精盐、味精、黄酒、葱、姜、蒜,添鸡汤,上屉蒸至酥烂;
3.出屉控净汤汁,取出葱姜,扣入盘中间,浇入白汁,淋上熟鸡油;
4.鸭取其腿处理干净放入盆中,加精盐、白糖、黄酒腌制入味;
5.勺内放入熟猪油,烧七成热时,放入鸭腿炸至金黄色捞出;
6.将炸鸭腿放入砂锅中,添入鸡汤,加精盐、味精炖至酥烂,取出粘上芝麻,摆在猴头蘑四周即成。
鸭腿猴头蘑制作提示
1.猴头蘑改刀宜薄;
2.码碗要成猴头形;
3.鸭腿必须炖至酥烂;
4.因有过油炸制鸭腿的过程,需准备熟猪油500克。
鸭腿猴头蘑健康提示
猴头蘑是珍贵的良药。据《中国药用真菌》记载,猴头蘑“性平、味甘、能利五脏、助消化、滋补、抗癌。”
鸭腿猴头蘑的食谱营养
鸭腿猴头蘑的营养成分
- 能量6974.54千卡
- 蛋白质394.07克
- 脂肪596.46克
- 碳水化合物18.1克
- 叶酸8.11微克
- 膳食纤维7.79克
- 胆固醇2443毫克
- 维生素a1330.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素b120.9微克
- 维生素c6.7毫克
- 维生素d3微克
- 维生素e16.48毫克
- 胡萝卜素23.4微克
- 核黄素5.63毫克
- 硫胺素2.08毫克
- 烟酸105.89毫克
- 钙261.95毫克
- 磷3165.07毫克
- 钾4860.22毫克
- 钠8135.63毫克
- 镁386.46毫克
- 铁61.09毫克
- 锌34.46毫克
- 硒308.93微克
- 铜5.53毫克
- 锰2.12毫克