指数
芋头烧猪手的做法
1.将猪蹄切成小方块;
2.葱切段,姜切片,一同放进锅中加清水、料酒煮沸,十几分钟后将猪蹄捞出,用酱油涂匀猪蹄表面,晾凉备用;
3.芋头去皮切成大滚刀块;
4.锅内多放些油,待油温七八成热时,将猪蹄皮朝下入油锅炸至八成熟,捞出沥干油分;
5.芋头块下锅炸成金黄色,捞出沥油备用;
6.砂锅内放好竹筷当垫,倒入清水烧开,放入炸好的猪蹄和香料袋,再加入酱油、料酒、白糖、精盐,加盖约2小时左右;
7.倒入炸好的芋头块,再焖约20分钟,最后加鸡精、胡椒粉拌匀,拣出香料袋,装盘即可。
芋头烧猪手的食谱营养
芋头烧猪手的食物相克
芋头烧猪手的营养成分
- 能量1227.45千卡
- 蛋白质87.62克
- 脂肪67.19克
- 碳水化合物74.13克
- 叶酸28.12微克
- 膳食纤维6.43克
- 胆固醇672.2毫克
- 维生素a98.15微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c18.62毫克
- 维生素e1.81毫克
- 胡萝卜素519.9微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸7.84毫克
- 钙266.32毫克
- 磷313.05毫克
- 钾1401.26毫克
- 钠3072.57毫克
- 碘30.94微克
- 镁115.33毫克
- 铁8.44毫克
- 锌5.78毫克
- 硒25.54微克
- 铜1.56毫克
- 锰1.46毫克