指数
金珠白玉饺的做法
1.去掉鱼头,用刀顺着鱼翅边批,并去掉鱼腹肉,再去掉鱼皮。
2.将猪肥膘上笼蒸熟后,切细粒;冬笋剥去外壳,剁去老根洗净煮熟备用。
3.鱼肉、熟笋肉、香菜分别切成粒。
4.把鱼粒放入容器中,加盐、味精、胡椒粉、少许水拌和上劲,再加入淀粉拌匀,最后加入肥膘粒、玉米、笋粒、香菜粒、姜末拌匀即成金珠白玉馅。
5.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
6.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
金珠白玉饺制作提示
鳜鱼又称桂鱼。
金珠白玉饺的食谱营养
金珠白玉饺的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
玉米(鲜) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
金珠白玉饺的营养成分
- 能量1179.8千卡
- 蛋白质89.73克
- 脂肪76.96克
- 碳水化合物42.09克
- 叶酸155.22微克
- 膳食纤维4.01克
- 胆固醇927.25毫克
- 维生素a265.8微克
- 维生素c22毫克
- 维生素e12.06毫克
- 胡萝卜素205.1微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸23.94毫克
- 钙299.75毫克
- 磷1047.91毫克
- 钾1450.89毫克
- 钠2009.63毫克
- 碘20.63微克
- 镁159.83毫克
- 铁7.39毫克
- 锌5.94毫克
- 硒109.23微克
- 铜0.62毫克
- 锰0.62毫克