苦菜[节节花，拒马菜]

苦菜[节节花，拒马菜]营养成分
热量 35 千卡
硫胺素 0.09 毫克
钙 66 毫克
蛋白质 2.8 克
核黄素 0.11 毫克
镁 37 毫克
脂肪 0.6 克
烟酸 0.6 毫克
铁 9.4 毫克
碳水化合物 4.6 克
维生素C 19 毫克
锰 1.53 毫克
膳食纤维 5.4 克
维生素E 2.93 毫克
锌 0.86 毫克
维生素A 90 微克
胆固醇 0 毫克
铜 0.17 毫克
胡罗卜素 1.3 微克
钾 180 毫克
磷 41 毫克
视黄醇 85.3 微克
钠 8.7 毫克
硒 0.5 微克
苦菜[节节花，拒马菜]营养成分
这里为苦菜[节节花，拒马菜]中100克可食部的营养素含量。
食部
为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量
为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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