观达菜[根达菜，牛皮菜]

观达菜[根达菜，牛皮菜]营养成分
热量 14 千卡
硫胺素 0.01 毫克
钙 70 毫克
蛋白质 1.7 克
核黄素 0.1 毫克
镁 20 毫克
脂肪 0.3 克
烟酸 0.4 毫克
铁 1 毫克
碳水化合物 1.1 克
维生素C 23 毫克
锰 0.5 毫克
膳食纤维 1 克
维生素E 0 毫克
锌 1.35 毫克
维生素A 63 微克
胆固醇 0 毫克
铜 0.04 毫克
胡罗卜素 0.8 微克
钾 222 毫克
磷 41 毫克
视黄醇 95.1 微克
钠 260 毫克
硒 0.64 微克
观达菜[根达菜，牛皮菜]营养成分
这里为观达菜[根达菜，牛皮菜]中100克可食部的营养素含量。
食部
为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量
为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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