莴笋[莴苣]

莴笋[莴苣]营养成分
热量 14 千卡
硫胺素 0.02 毫克
钙 23 毫克
蛋白质 1 克
核黄素 0.02 毫克
镁 19 毫克
脂肪 0.1 克
烟酸 0.5 毫克
铁 0.9 毫克
碳水化合物 2.2 克
维生素C 4 毫克
锰 0.19 毫克
膳食纤维 0.6 克
维生素E 0.19 毫克
锌 0.33 毫克
维生素A 25 微克
胆固醇 0 毫克
铜 0.07 毫克
胡罗卜素 0.6 微克
钾 212 毫克
磷 48 毫克
视黄醇 95.5 微克
钠 36.5 毫克
硒 0.54 微克
莴笋[莴苣]营养成分
这里为莴笋[莴苣]中100克可食部的营养素含量。
食部
为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量
为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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