冬寒菜[冬苋菜，冬葵]

冬寒菜[冬苋菜，冬葵]营养成分
热量 30 千卡
硫胺素 0.15 毫克
钙 82 毫克
蛋白质 3.9 克
核黄素 0.05 毫克
镁 30 毫克
脂肪 0.4 克
烟酸 0.6 毫克
铁 2.4 毫克
碳水化合物 2.7 克
维生素C 20 毫克
锰 2.5 毫克
膳食纤维 2.2 克
维生素E 0 毫克
锌 1.37 毫克
维生素A 1158 微克
胆固醇 0 毫克
铜 0.13 毫克
胡罗卜素 1.2 微克
钾 280 毫克
磷 56 毫克
视黄醇 89.6 微克
钠 14 毫克
硒 2.41 微克
冬寒菜[冬苋菜，冬葵]营养成分
这里为冬寒菜[冬苋菜，冬葵]中100克可食部的营养素含量。
食部
为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量
为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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