金针菜[黄花菜]

金针菜[黄花菜]营养成分
热量 199 千卡
硫胺素 0.05 毫克
钙 301 毫克
蛋白质 19.4 克
核黄素 0.21 毫克
镁 85 毫克
脂肪 1.4 克
烟酸 3.1 毫克
铁 8.1 毫克
碳水化合物 27.2 克
维生素C 10 毫克
锰 1.21 毫克
膳食纤维 7.7 克
维生素E 4.92 毫克
锌 3.99 毫克
维生素A 307 微克
胆固醇 0 毫克
铜 0.37 毫克
胡罗卜素 4 微克
钾 610 毫克
磷 216 毫克
视黄醇 40.3 微克
钠 59.2 毫克
硒 4.22 微克
金针菜[黄花菜]营养成分
这里为金针菜[黄花菜]中100克可食部的营养素含量。
食部
为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量
为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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