虾酱的做法
虾酱菜谱推荐
虾酱原料介绍
虾酱是中华人民共和国沿海地区、香港、韩国以及东南亚地区常用的调味料之一,是用小虾加入盐,经发酵磨成粘稠状后,做成的酱食品。味道很咸,一般都是制成罐装调味品后,在市场上出售。亦有将虾酱干燥成块状出售,称为虾羔,味道较虾酱浓郁。
虾酱营养分析
虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素a等营养元素,适量食用对身体颇为有益。
虾酱适用人群
一般人都可食用
宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
虾酱制作指导
虾酱一般作为调味使用。放入各种鲜菜内、肉内食用,味道最鲜美。吃汤面加入少许虾酱,则别具鲜味。也可生吃,也可蒸一下作菜肴吃。
虾酱的营养成分
- 能量112千卡
- 蛋白质10.8克
- 脂肪7.6克
- 叶酸11微克
- 维生素a65微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素b1210.38微克
- 维生素e3.96毫克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.76毫克
- 钙308毫克
- 磷117毫克
- 钾196毫克
- 钠4584.6毫克
- 碘166.6微克
- 镁25毫克
- 铁11.6毫克
- 锌1.52毫克
- 硒31.94微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.57毫克