鳎目鱼的做法

原料别名 舌鳎、舌鳎鱼、牛舌头鱼、花纹舌头、比目鱼
原料分类 禽肉类及制品
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鳎目鱼原料介绍
鳎目鱼是鲽形目的一科,约有3属103种,中国已知约32种,舌鳎体侧扁,呈长舌状,眼常位头左侧,尾舌骨纵窄板状,有伪间髓棘,奇鳍完全相连,无胸鳍,腹鳍1个且连臀鳍,生殖突常连臀鳍左侧,肾脉棘短横板状,卵有小油球50~100个。主要为热带底层海鱼。
鳎目鱼主要产自黄渤海区,我国的东海以及朝鲜,日本沿海也有一定的分布,是一种典型的地方性鱼类。因此类鱼种本身繁殖能力非常弱,所以比较稀少珍贵。
鳎目鱼的营养成分
- 能量83千卡
- 蛋白质17.7克
- 脂肪1.4克
- 胆固醇82毫克
- 维生素a6微克
- 维生素e0.64毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙57毫克
- 磷168毫克
- 钾309毫克
- 钠138.8毫克
- 镁27毫克
- 铁1.5毫克
- 锌0.05毫克
- 硒34.63微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.04毫克