指数
大蒜烧肥肠的做法
1.切去肥肠的肠头圈口,用盐在肠壁内外反复揉搓,并在清水中翻洗干净,再用白矾末反复翻洗揉搓冲洗,直到洗净杂质,无异味为止。
2.将洗净的肥肠在开水中煮一次,出水后捞起切成数段,另用开水将肥肠煮熟,然后对剖开,切成宽2厘米(约六公分),的条子。
3.炒锅置旺火上,烧热猪油,白糖炒化,掺水少许,炒成不深不浅的糖汁,下肥肠在糖汁中炒上色,掺汤烧开,撇尽浮沫,用盐、葱、姜、花椒,用小火焖至七成熟时加大蒜,直到全熟后加味精,再用水豆粉勾芡起锅。
大蒜烧肥肠的食谱营养
大蒜烧肥肠的营养成分
- 能量3124.43千卡
- 蛋白质73.55克
- 脂肪263.08克
- 碳水化合物124.94克
- 叶酸7.5微克
- 膳食纤维6.24克
- 胆固醇1439.75毫克
- 维生素a113.05微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c4.9毫克
- 维生素e9.37毫克
- 胡萝卜素137微克
- 核黄素1.21毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸20.08毫克
- 钙252.96毫克
- 磷637.29毫克
- 钾738.46毫克
- 钠4420.18毫克
- 镁137.23毫克
- 铁15.11毫克
- 锌10.66毫克
- 硒171.07微克
- 铜0.9毫克
- 锰2.99毫克