指数
银耳蒸童鸡的做法
1.鸡剖好,去肺,斩件;
2.银耳浸开,大朵的稍为切碎;
3.将银耳连同姜片加入鸡件内,加入烧酒、麻油、酌量盐、糖、淀粉和生抽酱油一同拌匀;
4.放入碟内蒸熟后加葱段、芫荽。
银耳蒸童鸡的食谱营养
银耳蒸童鸡的营养成分
- 能量1803.81千卡
- 蛋白质197.68克
- 脂肪96.46克
- 碳水化合物37.17克
- 叶酸48.53微克
- 膳食纤维4.65克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a513.96微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c8.55毫克
- 维生素e8.3毫克
- 胡萝卜素204.1微克
- 核黄素1.04毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸58.57毫克
- 钙144.37毫克
- 磷1689.22毫克
- 钾2856.11毫克
- 钠6978.63毫克
- 碘0.92微克
- 镁255.32毫克
- 铁18.19毫克
- 锌12.02毫克
- 硒119.88微克
- 铜0.87毫克
- 锰1.21毫克