指数
清汤鸭掌的做法
1.将鸭掌洗净放入锅内,煮熟捞出;
2.鸭掌用刀把皮顺长划开,将骨剔出;
3.猪肉切丝放入碗内,加入凉水浸泡至血水掺在水中;
4.香菇、冬笋分别切片;
5.将炒锅置火上,加入高汤烧开;
6.放入肉丝、鸭掌、香菇、笋片,待微开;
7.捞出肉丝,加少许凉水,待汤再开;
8.撇去浮沫,加入精盐、味精、料酒、豆苗,待汤略开;
9.起锅盛入汤碗内,淋上鸡油即成。
清汤鸭掌制作提示
本品需高汤约750克,如果没有高汤可用清水代替。
清汤鸭掌的食谱营养
清汤鸭掌的营养成分
- 能量280.78千卡
- 蛋白质45.76克
- 脂肪5.68克
- 碳水化合物13.7克
- 叶酸24.7微克
- 膳食纤维2.18克
- 胆固醇83.7毫克
- 维生素a105.85微克
- 维生素c10.85毫克
- 维生素e0.54毫克
- 胡萝卜素424.05微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸5.32毫克
- 钙46.84毫克
- 磷257.09毫克
- 钾229.72毫克
- 钠973.36毫克
- 碘0.85微克
- 镁24.86毫克
- 铁3.9毫克
- 锌2.6毫克
- 硒12.74微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.27毫克