指数
烧两样的做法
1.将口蘑稍洗,放入碗内用开水泡,盖上盖;
2.泡透后,原汤澄清留用;
3.口蘑加少许盐反复揉洗,用清水洗净,片两开;
4.玉兰片片成片;
5.将玉兰片、口蘑分别放开水锅人烫透;
6.炒勺上火,放入麻油烧热,投入大料、姜片煸炸出香味;
7.烹入料酒,加入鸡汤,烧开,捞出佐料;
8.放入酱油、口蘑原汤、玉兰片、口蘑,用文火煨焖入味;
9.调入味精,上旺火,用水淀粉勾芡,淋入麻油,颠翻炒勺装盘即可。
烧两样制作提示
为使此菜口感更好需备鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清代替。
烧两样的食谱营养
烧两样的营养成分
- 能量958.2千卡
- 蛋白质23.29克
- 脂肪76.93克
- 碳水化合物68.33克
- 叶酸1.78微克
- 膳食纤维25.04克
- 维生素a2.94微克
- 维生素c1.9毫克
- 维生素e59.15毫克
- 胡萝卜素17.8微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸18.68毫克
- 钙160.56毫克
- 磷766.73毫克
- 钾1461.67毫克
- 钠2641.98毫克
- 碘0.6微克
- 镁120.95毫克
- 铁16.81毫克
- 锌4.45毫克
- 硒0.71微克
- 铜2.48毫克
- 锰4.01毫克