指数
油爆肚的做法
1.将肚头去掉外皮切开洗净,在里面剞成交叉花刀,改小方块,容器内放入凉水,加碱面溶化后将肚块放入浸泡五分钟捞出。用水洗净,再用开水烫一下捞出,沥干水分,用精盐、料酒、花椒水(浸泡花椒的水)、醋、味精、鸡汤20克、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成味汁。
2.勺内放油烧至八成热,将肚块倒入勺内炸一下捞出控油。
3.勺内放少量油烧热,用葱、姜、蒜炸锅,放入肚块、黄瓜片颠炒几下,烹味汁,淋明油出勺即成。
油爆肚制作提示
因有过油过程,需准备植物油约1000克。
油爆肚的食谱营养
油爆肚的营养成分
- 能量522.44千卡
- 蛋白质71.62克
- 脂肪17.77克
- 碳水化合物19.56克
- 叶酸22.65微克
- 膳食纤维0.95克
- 胆固醇1450毫克
- 维生素a14.16微克
- 维生素b60.26毫克
- 维生素c1.6毫克
- 维生素e1.5毫克
- 胡萝卜素25微克
- 核黄素1.12毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸14.48毫克
- 钙76.94毫克
- 磷775.07毫克
- 钾917.09毫克
- 钠1652.82毫克
- 镁67.25毫克
- 铁12.76毫克
- 锌9.85毫克
- 硒58.79微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.44毫克