苡仁冬瓜汤的做法
苡仁冬瓜汤的做法
类别
肝炎食谱
皮肤病食谱
脾调养食谱
美容养颜食谱
清热去火食谱
工艺
煮
口味
清香味
食用
代茶饮服,为1日量。
主料
薏米
30克
冬瓜
15克
指数
推荐指数6
营养指数6
难易指数8
时间指数5
减肥指数7
养颜指数8
麻辣指数0
苡仁冬瓜汤的做法
薏苡仁、冬瓜煎汤。
苡仁冬瓜汤的食谱营养
冬瓜
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薏米
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苡仁冬瓜汤的营养成分
能量
108.3千卡
蛋白质
3.88克
脂肪
1.02克
碳水化合物
21.69克
叶酸
1.41微克
膳食纤维
0.76克
维生素c
2.4毫克
维生素e
0.63毫克
核黄素
0.04毫克
硫胺素
0.07毫克
烟酸
0.63毫克
钙
14.4毫克
磷
66.75毫克
钾
79.95毫克
钠
1.5毫克
镁
27.9毫克
铁
1.1毫克
锌
0.52毫克
硒
0.92微克
铜
0.09毫克
锰
0.41毫克
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