指数
盐酥鸭的做法
1.胡萝卜和姜,洗干净去皮,切成厚0.2厘米的薄片;葱洗净去头尾,轻拍葱白,使它散开。
2.光鸭洗净去尽细毛,切成宽3.3厘米、长6.6厘米的方块,盛大碗中,加淀粉、酱油、料酒、黑胡椒粉、五香粉、葱白、姜片和胡萝卜等,充分拌匀,腌约2个小时。
3.把腌好的鸭块抖去腌渍物,放在平碟上,在鸭块正上面撒上精盐。
4.锅洗净抹干,烧红,倒入花生油,油沸,轻轻放入鸭块,炸约12分钟,鸭块外皮呈金黄色时捞起,排在碟上即可。
盐酥鸭制作提示
1.本菜中选用的是光鸭半只。2.因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
盐酥鸭的食谱营养
盐酥鸭的营养成分
- 能量2402.55千卡
- 蛋白质82.64克
- 脂肪199.75克
- 碳水化合物71.12克
- 叶酸4.42微克
- 膳食纤维2.48克
- 胆固醇470毫克
- 维生素a613.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c7.8毫克
- 维生素e44.57毫克
- 胡萝卜素2119.9微克
- 核黄素1.2毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸22.78毫克
- 钙137.55毫克
- 磷778.05毫克
- 钾1488.35毫克
- 钠26858.8毫克
- 碘2.02微克
- 镁194.4毫克
- 铁24.91毫克
- 锌8.6毫克
- 硒64.36微克
- 铜1.56毫克
- 锰2.54毫克