指数
煎小牛柳配干葱汁的做法
1.小牛柳用盐、胡椒、红酒腌渍;
2.意大利细面用开水煮熟后捞出沥干,用黄油加蒜泥翻炒,最后加盐、胡椒调味;
3.各式蔬菜刀焯水,用黄油翻炒至熟,加盐等调味;
4.将牛柳放入煎盘煎至所需的成熟度,取出装盆;
5.配以蔬菜、面条,淋上干葱汁,以生菜作装饰。
煎小牛柳配干葱汁制作提示
面条要煮得稍硬一点,牛柳的成熟度要掌握好。
煎小牛柳配干葱汁的食谱营养
煎小牛柳配干葱汁的营养成分
- 能量674.29千卡
- 蛋白质68.57克
- 脂肪39.78克
- 碳水化合物5.67克
- 叶酸25.76微克
- 膳食纤维1.46克
- 胆固醇206毫克
- 维生素a21.2微克
- 维生素b60.99毫克
- 维生素c46毫克
- 维生素e0.27毫克
- 胡萝卜素127.2微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸19.23毫克
- 钙54.17毫克
- 磷753.69毫克
- 钾517.84毫克
- 钠1836.71毫克
- 碘1.5微克
- 镁111.34毫克
- 铁2.21毫克
- 锌14.51毫克
- 硒12.14微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.21毫克