指数
炸牛肉条的做法
1.把牛肉横纹切一指粗长条,拍松,将牛肉与酱油、砂糖、盐、味精搅拌在一起,腌5分钟。
2.把花生油倒入锅内,用旺火烧至起烟,然后放入牛肉条,炸至牛肉条呈金红色,即捞起沥干油。
3.把炸好的牛肉摆在碟上,再淋上番茄汁,即可食用。
炸牛肉条制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约200克。
炸牛肉条的食谱营养
炸牛肉条的营养成分
- 能量1340.18千卡
- 蛋白质105.5克
- 脂肪71.05克
- 碳水化合物70.32克
- 膳食纤维0.2克
- 胆固醇420毫克
- 维生素a35微克
- 维生素e24.28毫克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸29.7毫克
- 钙198.66毫克
- 磷1055.54毫克
- 钾1420.46毫克
- 钠7440.88毫克
- 碘2.4微克
- 镁258.63毫克
- 铁26.89毫克
- 锌25.1毫克
- 硒33.68微克
- 铜1.06毫克
- 锰1.54毫克