指数
茄泥肉丸的做法
1.葱洗净拍碎;姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。
2.猪肉铰碎放入大碗,加入酱油、酒、盐、胡椒粉及淀粉仔细拌匀。
3.茄子洗净切条,隔水蒸约20分钟熟软取出,加入少许葱、姜汁水,捣成泥状,拌入肉泥中,同一方向搅拌至糊状。
4.鸡蛋2只打在碗内调匀,茄泥肉酱挤起小丸。
5.烧热油锅,将茄泥肉丸醮蛋液粘上生粉炸,先用中火炸,后改小火炸熟内部,起锅前,再用大火热脆外皮,捞起放于盘中即成。
茄泥肉丸制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
茄泥肉丸的食谱营养
茄泥肉丸的营养成分
- 能量1327.16千卡
- 蛋白质56.71克
- 脂肪104.22克
- 碳水化合物48.79克
- 叶酸209.64微克
- 膳食纤维7.03克
- 胆固醇902毫克
- 维生素a368.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c25.5毫克
- 维生素e8.73毫克
- 胡萝卜素266.7微克
- 核黄素0.97毫克
- 硫胺素0.81毫克
- 烟酸12.68毫克
- 钙230.87毫克
- 磷748.51毫克
- 钾1546.49毫克
- 钠3242.61毫克
- 碘39.11微克
- 镁172毫克
- 铁12.11毫克
- 锌8.16毫克
- 硒50.26微克
- 铜0.88毫克
- 锰1.36毫克