指数
酱烧鸭块的做法
1.白鸭煮熟剁块;
2.玉兰洗净切片;
3.葱、姜、蒜洗净分别切段、片备用;
4.锅内倒油烧热,煸炒葱段、姜片、蒜片、大料、甜面酱,烹入绍酒,加高汤、酱油、白糖、鸭块、玉兰片,用微火煨(中间翻动1-2次);
5.熟后转至旺火,加味精收汁,用水淀粉勾芡翻炒即可。
酱烧鸭块的食谱营养
酱烧鸭块的营养成分
- 能量867.33千卡
- 蛋白质51.62克
- 脂肪59.74克
- 碳水化合物36.46克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维7.83克
- 胆固醇282毫克
- 维生素a160.46微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e2.66毫克
- 胡萝卜素26.6微克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸13.84毫克
- 钙77.98毫克
- 磷451.35毫克
- 钾765.05毫克
- 钠1786.74毫克
- 碘3.24微克
- 镁85.6毫克
- 铁11.67毫克
- 锌4.9毫克
- 硒39.18微克
- 铜0.75毫克
- 锰1.32毫克