指数
东江盐烙鸡的做法
1.葱切花,姜去皮切片;
2.将鸡去内脏洗净装盘,用葱花、姜片、茴香、甘草、精盐、味精、白糖、大曲酒、香油调匀反复涂抹鸡身,葱姜塞入鸡腹内,上锅大火蒸熟,原汤过滤备用;
3.蒸鸡晾凉撕下鸡皮,切成菱形块;
4.鸡肉撕成粗条,剁去鸡头、翅膀,鸡骨垫盆底;
5.鸡肉条拌匀沙姜粉放在鸡骨上,鸡皮码在鸡肉条上,成原鸡形状,倒入原汤即可。
东江盐烙鸡的食谱营养
东江盐烙鸡的营养成分
- 能量958.18千卡
- 蛋白质97.73克
- 脂肪57.32克
- 碳水化合物15.8克
- 叶酸0.84微克
- 膳食纤维2.97克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a241.25微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.28毫克
- 维生素e10.47毫克
- 胡萝卜素7.4微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸28.12毫克
- 钙94.37毫克
- 磷785.25毫克
- 钾1272.49毫克
- 钠1667.84毫克
- 镁115.18毫克
- 铁8.34毫克
- 锌5.81毫克
- 硒59.12微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.48毫克