指数
橙皮银芽的做法
1.将绿豆择洗干净；
2.芹菜择洗干净，切成丝，与绿豆芽同下入开水锅内焯熟；
3.橙子剥皮，挤出橙汁备用，外皮洗净切成细丝；
4.将豆芽、芹菜丝、橙皮丝放入精盐、白糖、橙汁拌匀即可。
橙皮银芽的食谱营养
橙皮银芽的食物相克
橙皮银芽的营养成分
- 能量133千卡
- 蛋白质6.3克
- 脂肪0.55克
- 碳水化合物30.84克
- 叶酸32.6微克
- 膳食纤维5.2克
- 维生素a38微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c51毫克
- 维生素e1.66毫克
- 胡萝卜素223微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.55毫克
- 钙88.66毫克
- 磷104.8毫克
- 钾332.92毫克
- 钠1294.87毫克
- 碘1.85微克
- 镁73.36毫克
- 铁1.79毫克
- 锌0.98毫克
- 硒1.38微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.3毫克
