指数
梅子蒸排骨的做法
1.将排骨斩成10克重的块，洗干净，控去水分；
2.把以上味料与排骨拌匀，摊放盘中；
3.再浇适量花生油，用中火蒸约10分钟至熟，取出便成。
梅子蒸排骨制作提示
若喜食软烂排骨，可适当延长蒸制时间。
梅子蒸排骨的食谱营养
梅子蒸排骨的食物相克
梅子蒸排骨的营养成分
- 能量1243.56千卡
- 蛋白质58.71克
- 脂肪92.02克
- 碳水化合物45.28克
- 叶酸20.06微克
- 膳食纤维0.46克
- 胆固醇495毫克
- 维生素a36.25微克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e15.83毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素2.43毫克
- 烟酸16.43毫克
- 钙51.55毫克
- 磷437.98毫克
- 钾985.43毫克
- 钠1939.87毫克
- 碘0.44微克
- 镁73.74毫克
- 铁6.46毫克
- 锌5.59毫克
- 硒32.48微克
- 铜0.54毫克
- 锰0.5毫克
