指数
八宝梨罐的做法
1.梨削去外皮,在梨头切下1/4,按梨的高度,作盖,去掉梨把,用小刀挖出梨核,使梨肉壁厚1 厘米成为罐形;
2.将梨用开水稍烫一下,控干水分;
3.糯米用清水淘净放入碗内,加清水150毫升,放入笼内蒸20 分钟,至八成熟时取出;
4.桔饼、桂圆肉、冬瓜条、红枣(去核)、山楂糕、青梅40克均切成0.7 厘米的方丁;
5.将各料丁用沸水掉过,捞出沥干水分,装在碗内;
6.再加入蒸过的糯米和白糖、桂花酱4克、瓜子仁、熟猪油搅拌均匀成馅;
7.将馅装入梨罐内,盖上盖,青梅10克切成条插入上端作梨把,装大盘内,入笼用旺火蒸15分钟取出,撒上红绿丝;
8.炒锅内放入清水50毫升、白糖、桂花酱,旺火烧沸成汁,浇在梨上即成。
八宝梨罐制作提示
此菜虽冷热皆宜,以凉菜登席为佳,不必勾芡,制好后入冰箱保鲜室冷冻,随用随取。
八宝梨罐健康提示
八宝梨罐融多种名贵水果为一肴,适宜夏季宴席,能防暑热,振食欲,并有润肺养颜、止咳化痰的功效。
八宝梨罐的食谱营养
八宝梨罐的营养成分
- 能量2364千卡
- 蛋白质28.67克
- 脂肪49.6克
- 碳水化合物515.99克
- 叶酸201.45微克
- 膳食纤维63.12克
- 胆固醇27.9毫克
- 维生素a118.6微克
- 维生素c130.5毫克
- 维生素e35.39毫克
- 胡萝卜素609微克
- 核黄素1.78毫克
- 硫胺素0.85毫克
- 烟酸13.07毫克
- 钙289.5毫克
- 磷726.4毫克
- 钾2226.8毫克
- 钠66.42毫克
- 碘12.6微克
- 镁245.3毫克
- 铁17.31毫克
- 锌10.7毫克
- 硒28.83微克
- 铜11.96毫克
- 锰3.68毫克