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冰糖炖香蕉的做法
将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
冰糖炖香蕉健康提示
1. 清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。
2. 适用于虚弱病人的便秘。
3. 香蕉性寒，因此蒸熟使用才适用于脾虚便秘之人。
冰糖炖香蕉的食谱营养
冰糖炖香蕉的营养成分
- 能量352.4千卡
- 蛋白质4.2克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物85.86克
- 叶酸60.6微克
- 膳食纤维3.6克
- 维生素a30微克
- 维生素c24毫克
- 维生素e0.72毫克
- 胡萝卜素180微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙25.6毫克
- 磷84毫克
- 钾768.2毫克
- 钠2.94毫克
- 碘7.5微克
- 镁129.4毫克
- 铁1.48毫克
- 锌0.58毫克
- 硒2.61微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.95毫克
