指数
奶酱煎饼的做法
1.将面粉放入盆内,磕入鸡蛋,倒入牛奶,用手不停地搅动,搅匀成稀奶面糊。
2.将锅放在中火上,倒入油烧热,舀入面糊,用手转动,摊成薄煎饼。
3.将果酱逐个抹在煎饼上,然后竖折一下,再横叠成直角扇面形。
4.将炒锅放在中火上,倒入花生油烧热,放入煎饼,两面煎成黄色,即可食用。
奶酱煎饼的食谱营养
奶酱煎饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酱煎饼的营养成分
- 能量3755千卡
- 蛋白质115.25克
- 脂肪151.4克
- 碳水化合物518克
- 叶酸376.45微克
- 膳食纤维15.7克
- 胆固醇1552.5毫克
- 维生素a729微克
- 维生素b60.28毫克
- 维生素c9毫克
- 维生素e49.2毫克
- 核黄素1.78毫克
- 硫胺素3.14毫克
- 烟酸8.74毫克
- 钙906毫克
- 磷1455毫克
- 钾1878毫克
- 钠600.85毫克
- 碘79.6微克
- 镁302毫克
- 铁16毫克
- 锌6.79毫克
- 硒77.17微克
- 铜0.98毫克
- 锰1.01毫克