指数
片花腱的做法
1.将牛腱子煮熟切开洗净,见有花纹筋处顶刀切成片;蒜拍成泥。
2.将牛肉片整齐地摆在盘内。浇上香油、酱油,撒上味精,放上蒜泥即成。
片花腱的食谱营养
片花腱的营养成分
- 能量573.15千卡
- 蛋白质91.32克
- 脂肪16.79克
- 碳水化合物14.19克
- 叶酸57.31微克
- 膳食纤维0.2克
- 胆固醇117.5毫克
- 维生素a8.25微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e3.18毫克
- 胡萝卜素4.5微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸0.35毫克
- 钙40.25毫克
- 磷448.23毫克
- 钾668.43毫克
- 钠3230.7毫克
- 碘61.61微克
- 镁71.69毫克
- 铁16.5毫克
- 锌10.14毫克
- 硒7.67微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.5毫克