指数
斋饼的做法
1.将面粉内加内入泡打粉拌匀;
2.用温水和成软面团饧10分钟;
3.将粉条、香菇、豆泡均切成碎末;
4.同放在容器内,加入精盐、味精、姜末、花椒水、十三香、香油拌匀;
5.将面团揪成50克重的面剂;
6.按成圆片,捏薄;
7.逐个包入调好的馅,收口捏严,再将饼逐个按扁成圆饼;
8.平锅内放入花生油,放入馅饼;
9.用小火烙透,呈金黄色熟透装盘即成。
斋饼制作提示
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
斋饼的食谱营养
斋饼的营养成分
- 能量3988.98千卡
- 蛋白质104.31克
- 脂肪201.27克
- 碳水化合物467.56克
- 叶酸230.18微克
- 膳食纤维27.17克
- 维生素a47.06微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c121.8毫克
- 维生素e104.99毫克
- 胡萝卜素276.8微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素2.46毫克
- 烟酸13.37毫克
- 钙527.87毫克
- 磷1256.66毫克
- 钾1594.64毫克
- 钠1967.35毫克
- 碘14.5微克
- 镁395.19毫克
- 铁20.76毫克
- 锌6.17毫克
- 硒45.65微克
- 铜1.32毫克
- 锰4.07毫克