指数
浙式糖醋里脊的做法
1.猪里脊肉用平刀片切成0.5 厘米厚的片,并用刀轻轻排剁几下,然后改刀切成“骨牌”块;
2.将“骨牌”块放在碗中,加黄酒5克和精盐腌渍入味,用湿淀粉25克和面粉拌匀;
3.把酱油、白糖、黄酒10克、醋、湿淀粉15克和清水25毫升调成糖醋汁;
4.炒锅置中火,下入熟猪油,烧至六成热,将挂糊的猪里脊肉逐块投入锅内,炸约1 分钟,捞出;
5.待油温回升至七成热时,将全部里脊肉倒入炒锅复炸一次,用漏勺捞出,沥去油;
6.原炒锅留底油10克,投入葱段,煸出香味,随即将炸过的猪里脊肉落锅,烹入糖醋汁,颠翻炒锅,淋上芝麻油,出锅装盘。
浙式糖醋里脊制作提示
1.因有过油炸制过程,需准备熟菜油750克;
2.炸里脊,必须重油,烹汁后外焦里嫩,甜酸可口。
浙式糖醋里脊的食谱营养
浙式糖醋里脊的食物相克
浙式糖醋里脊的营养成分
- 能量1046.95千卡
- 蛋白质63.12克
- 脂肪63.98克
- 碳水化合物52.72克
- 叶酸28.7微克
- 膳食纤维0.54克
- 胆固醇165毫克
- 维生素a22微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e27.07毫克
- 胡萝卜素42微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素1.48毫克
- 烟酸16.24毫克
- 钙50.66毫克
- 磷607.65毫克
- 钾1073.07毫克
- 钠1381.94毫克
- 碘0.29微克
- 镁98.71毫克
- 铁7.98毫克
- 锌7.54毫克
- 硒17.39微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.97毫克