指数
虎皮肘子的做法
1.生肘子皮朝下放炉火中,将肉皮烤糊,用温水浸泡,用刀将糊皮刮去、洗净,使肘子皮面粗糙不平、金黄斑斓如虎皮;
2.炒勺内放肘子,加入高汤,微火煮至七成熟捞出;
3.皮朝下放墩上,用刀间隔2 厘米剞深十字花刀;
4.再将肘子放入小盆内,加入调料,葱段、姜片和八角瓣,浇两手勺高汤;
5.将肘子上屉蒸2 小时左右,熟烂时取出,捡出葱、姜、大料,原汁滗入大碗中,肘子倒入勺内;
6.再将大碗上部一半原汁倒入勺内,另添一手勺高汤,汤开后淋入湿淀粉,不用另加明油,烧制;
7.待汁芡均匀后,大翻勺,将虎皮肘子溜入大盘中即可。
虎皮肘子制作提示
1.虎皮肘子熟后约重1000克,如翻勺有困难,可将其扣在大盘中,然后采取浇汁的方法;
2.原汁中含有大量的白油,故芡汁可以不加明油。
虎皮肘子的食谱营养
虎皮肘子的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
虎皮肘子的营养成分
- 能量6627.65千卡
- 蛋白质344.78克
- 脂肪561.02克
- 碳水化合物54.9克
- 叶酸27.25微克
- 膳食纤维5.08克
- 胆固醇1580毫克
- 维生素a314.35微克
- 维生素c23毫克
- 维生素e10.15毫克
- 胡萝卜素927微克
- 核黄素3.74毫克
- 硫胺素7.49毫克
- 烟酸53.52毫克
- 钙247.35毫克
- 磷2970.7毫克
- 钾4199.8毫克
- 钠7792.2毫克
- 碘0.96微克
- 镁348.2毫克
- 铁26.44毫克
- 锌36.46毫克
- 硒139.66微克
- 铜4.02毫克
- 锰2.84毫克