指数
珍珠圆子的做法
1.将猪瘦肉剁成茸;
2.猪肥肉切成黄豆大小的颗粒;
3.荸荠削皮,切成黄豆大的丁;
4.糯米淘洗干净,用温水浸泡2 小时后捞出沥干;
5.猪肉茸入钵加味精、精盐、葱花、姜末、黄酒、胡椒粉,分三次加入300毫升清水,搅拌上劲,再加入肥肉丁和荸荠丁一道拌匀;
6.再挤成直径1.6厘米大的肉圆;
7.肉圆放入装有糯米的筛内滚动粘上糯米;
8.再逐个地将粘上糯米的肉圆捡放在蒸笼内排放整齐,在旺火沸水锅蒸15 分钟,取出装盘即成。
珍珠圆子制作提示
1.制珍珠圆子的精肉须剔去筋膜;
2.猪肉茸排剁时,砧板上抹上淀粉,拌合要搅至透味上劲;
3.糯米选用上白米质浸湿透心后要沥干晾透。
珍珠圆子的食谱营养
珍珠圆子的营养成分
- 能量1830.3千卡
- 蛋白质95.1克
- 脂肪114.87克
- 碳水化合物105.95克
- 叶酸55.45微克
- 膳食纤维2.63克
- 胆固醇433毫克
- 维生素a233.7微克
- 维生素c10.75毫克
- 维生素e3.61毫克
- 胡萝卜素174.5微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素2.39毫克
- 烟酸25.41毫克
- 钙81.2毫克
- 磷948.5毫克
- 钾1762.3毫克
- 钠4610.1毫克
- 碘7.21微克
- 镁180毫克
- 铁16.05毫克
- 锌14.76毫克
- 硒50微克
- 铜0.88毫克
- 锰2.42毫克